Így fokozd a libidód 50 felett
A menopauza idején a hormonjaid teljesen megváltoznak, és sajnos más kellemetlenségekkel is szembe kell nézned. A szexuális vágy csökkenhet benned, és ez a kor előrehaladtával egyre inkább lehet jellemző. Jó hír azonban, hogy a libidó visszahozható, fokozható. Íme, a mi tippjeink.
Először is, le kell számolnunk egy tévhittel, miszerint a szex 50 felett már csak ritka ajándék. Ez nem igaz! A szex lehet jó és intenzív, mint amilyen fiatalon, csak kissé más. A tapasztalatod és az élményeid hozzásegítenek ahhoz, hogy akár még sokkal intenzívebben éld meg az együttléteket.
De lássuk, hogy mit tehetsz annak érdekében, hogy a szexuális étvágyad visszajöjjön.
1. Menj el a nőgyógyászodhoz
A menopauza kellemetlen tünetein lehet javítani. A hüvelyszárazság ellen például hidratáló készítményekkel tehetsz, a hormoningadozás pedig alacsony hormontartalmú tabletta segítségével javítható. A nőgyógyászod tanácsokkal láthat el, felírja a megfelelő gyógyszert, és felteheted neki a kérdéseidet is.
2. Fogadd el, hogy változol
De ne mondj le magadról. A változást pozitív dologként fogd fel. Meg kell értened, hogy 50 felett minden kicsit megváltozik, így a szex is, és a libidó is. Ám azért még ne temesd a szexuális életed! Te és a partnered mindent meg tudtok oldani együtt, de ehhez az kell, hogy először te magad elfogadd ezeket a változásokat. A kommunikáció pedig alapfeltétel.
3. Beszélj róla
Ahogy az előző pontban megemlítettem, nagyon fontos a kommunikáció. Nemcsak a partnered lehet azonban beszélgetőtárs, hanem az orvosod, de akár a saját lányod is. A lényeg az, hogy beszélni tudj a problémáidról, fel tudd tenni a kérdéseidet. Ehhez bátorság kell, természetes, hogy kissé aggódsz, izgulsz. Ne tedd! Nincs vesztenivalód.
4. Ne tarts attól, hogy magadnak szerezz örömöt
Tudnod kell, hogy az az idő, amit magadra fordítasz, soha nem elpocsékolt idő. Teljesen mindegy, hogy egy hobbi az, ami miatt időt szakítasz magadra, vagy esetleg a testi örömök, nem foghatsz mellé. Engedd szabadon a fantáziád, és fedezd fel újra a tested. Ez egy érdekes utazás lesz, ami bizonyára csupa pozitív élménnyel és rengeteg felismeréssel gazdagít majd téged. Ez azért nagyon fontos, mert te tudod a legjobban, hogy mi az, ami felkorbácsolja a vágyad… újra.
5. Adj időt a párodnak és magadnak is
A férfiak számára sokszor pont olyan nehéz a változókor, mint a nőknek. Tudnod kell, hogy a párod is megél hullámvölgyeket a saját szexualitásában. Az ő életében is vannak hormonális változások, amelyek kihathatnak a szexuális életetekre. Ezeket a problémákat sikeresen meg tudjátok oldani együtt. Kell hozzá egy kis odafigyelés, sok-sok intimitás (nem feltétlenül fizikai értelemben). Az apró gesztusok is nagyon sokat számítanak, amelyekkel erősítitek egymást a kapcsolatban. Ezek együttesének köszönhetően a libidód az egekbe szökhet, és még újra érezheted a szerelem csodás érzését a partnered iránt.
Tarjáni Rita
