Kategória: egészség.

Kerüld el a fertőzéseket a fürdőkben! – tippek nőknek és férfiaknak

„Ujjé, úgy élvezem én a strandot!” Mindaddig, míg egy fertőzést össze nem szedünk! A nyár tombol, zsúfolásig megteltek a strandok és a fürdők. Vigyázni kell azonban, hiszen többféle intim fertőzés leselkedhet az óvatlan fürdőzőre. Ahhoz, hogy élvezni tudd az egész nyarat, körültekintőnek kell lenned, és vigyáznod kell másokra is.

A nyári meleg igencsak kedvező hőmérséklet a különböző baktériumok és egyéb kórokozók számára. A kánikula és a nedvesség elősegíti a gombák szaporodását is, így a kórokozók száma jelentősen megnő a hidegebb évszakokhoz képest. Az intim fertőzések tünetei igen kellemetlenek, ezért jó, ha mindent megteszel, hogy elkerüld ezeket. Fontos tudni, hogy a termálfürdők, a strandok és az uszodák tiszták, megfelelnek az előírásoknak. Azok a kórokozók, amelyek fertőzéseket okozhatnak, az emberek hanyagsága miatt kerülhetnek a vízbe, a környezetbe. Sokan fertőző betegségekkel mennek a vízbe, strandolnak, nem gondolnak másokra. Légy körültekintő, és ha fertőző betegséged van, nyílt sebed, hasmenésed van, ne menj strandra, fürdőbe, uszodába!

Ha nő vagy, vedd figyelembe a következőket:

Készülj fel a strandolásra!

A kellemes strandolás kíván némi előkészületet. A szőrtelenítés az egyik olyan sarkalatos pont, ami a nők többségét érinti. Strandolás előtt minimum 24 órával érdemes elvégezni a szőrtelenítést, hiszen annak hatására a bőrön mikrosérülések keletkezhetnek, amelyek tárt ajtóknak bizonyulnak a kórokozók számára. Ha szeretnéd megelőzni a kellemetlenségeket, a medencehasználat után minden esetben zuhanyozz le, és amint lehet, cseréld a nedves fürdőruhádat szárazra. A nedves, fülledt környezet nagyon jó táptalajt biztosít a hüvelyi fertőzéseket okozó baktériumok számára. Jól teszed, ha a zuhanyzáshoz, törölközéshez és a napozáshoz külön törölközőt használsz. Ha vécére kell menned, sose indulj el mezítláb, hogy elkerüld a gombás fertőzéseket, illetve ügyelj arra is, hogy ne érintkezz a vécéülőkével.

Ha menstruálsz, inkább ne menj strandra. Ebben az időszakban ugyanis sokkal fogékonyabb lehetsz a fertőzésekre. Kerüld a műszálas fehérneműket és cseréld gyakran a tamponod.

Nőkre leselkedő intim fertőzések

1. Hüvelygomba

Ez a leggyakrabban előforduló, nőket érintő megbetegedés. A tünetei is igen kellemetlenek: égő, viszkető érzés kíséri. A szénhidrátban gazdag étrend növeli az esélyét, ahogy a nem megfelelő intim higiénia is. Hozzájárulnak bizonyos gyógyszerek, antibiotikumok, de a kezeletlen cukorbetegségnek is nagy szerepe van a kialakulásában. A tünetek jelentkezésekor érdemes azonnal orvoshoz fordulni.

2. Bakteriális fertőzés

A helytelenül felfázásnak hívott hólyaghurut is nagy eséllyel alakulhat ki nyáron. Az E-Coli baktérium okozza többnyire. Gyakori vizelési inger, fájdalmas vizelés jellemzi. Ha nem kezelik, könnyen húzódhat a felső húgyutakra, húgyszervekre, ami viszont erősebb, görcsös alhasi fájdalommal jár, és sokkal nehezebb kezelni is. Ha bakteriális fertőzésre gyanakszol, mellőzd az alkoholt, ne egyél élesztős ételeket és cukrot sem.

Fürdőzés, úszás közben mitől kell tartanunk, hogyan fertőződhetünk meg? – Dr. Kovács Péter szülész-nőgyógyász főorvos válaszol

„Ilyenkor sok nőnek víz áramlik a hüvelyébe különböző mennyiségben, különösen azoknak a hölgyeknek, akik már szültek egy vagy több gyermeket.
A nyilvános helyeken számos kórokozó gyűlik össze, a nedves-vizes környezet kedvez a legtöbbjük szaporodásának. A látogatók számával növekszik a „beszerezhető” betegségek száma is. A szabad vizű strandok és tavak, folyók élő vizében nagy élet zajlik, amit jól ismerünk a mikroszkópból és laborvizsgálatok révén. Itt nagy mennyiségük győzheti le az – akár egészséges – hüvelyvédelmet.
A zárt, tisztán tartott nedves helyeken, vagyis uszodákban, wellness és SPA fürdőkben, szaunákban, fitnesz szalonokban, szoláriumokban általában nagy gondot fordítanak a víz, a környezet és az eszközök fertőtlenítésére – köszönhetően a szigorú állami szabályzásnak, ellenőrzéseknek és saját igényességüknek is. Esetükben azonban éppen a vegyszerek okoznak olykor bajt. Ártanak azoknak a jótékony és érzékeny baktériumoknak, amelyek a hüvelyt védelmező savas közeget alakítják ki. A legyengített védvonal könnyen veszíthet csatát az éppen ilyenkor támadó kórokozók ellen – bárhol, bármikor és bármitől a fürdés, úszás után is.”

Ha férfi vagy, ezekre kell kiemelten figyelned:

Fektess nagy hangsúlyt az intim testrészek tisztán tartására, valamint arra, hogy fürdőzés előtt és után is zuhanyozz le!

Milyen fertőzések fenyegethetik a férfiakat a strandon, az uszodában? Mire kell nagyon figyelni, hogy megelőzzük ezeket? – Dr. Vancsura János urológus szakorvos válaszol.

„Közhelyesnek hangzik, de bakteriális, gombás és vírusos fertőzések is fenyegetnek bennünket.

Legfontosabb, hogy egészségesen menjünk csak bármely fürdőhelyre. Gondosan tusoljunk le, minden testtájunkat, különösen az intim területeket alaposan mossunk meg bőséges vízsugárral, így tudjuk a saját bőr-, bél- és egyéb flóránkat a medencén kívül hagyni. Ha vírusos szemölcsöket észlelünk magunkon  forduljunk mielőbb orvoshoz, mert ezek eltávolítása után szabad csak közös fürdőhelyre menni. Egymás iránti felelősségünk így nyilvánulhat meg.

Gyógyvizeknél nagyon fontos, hogy tartsuk be a terápiás ajánlásokat a fürdési idő vonatkozásában, ami jellemzően 20 perc körüli, ezt követően ismételten zuhanyozzunk le, és váltsuk át a nedves fürdőruhát száraz öltözetre. 40 perc  pihenés után lehet ismételni a gyógyvizes fürdést. A hosszantartó meleg ellazítja az izomzatot és az addig zárt testnyilás nyitottá válik, ezáltal fertőzési kapuvá válhat. Fontos, a fürdést követően minden esetben a tusolás, mert a strand terhelésétől függően lehetnek megtapadt kórokozók a testünkön, amelyek esetlegesen betegséget okozhatnak. Sajnos ezek a leggondosabb vízkezelés esetén is előfordulhatnak.

Tumultózus helyzeteket lehetőleg kerüljük el a fürdőhelyeken, vagy rövidebb ideig fürödjünk.

Fontos a bő folyadékbevitel, mert az esetlegesen a húgycsőbe kerülő kórokozók a vizeléskor kimosódnak. Cukorbetegeknél, túlsúllyal küzdőknél, gyengébb immunrendszerrel rendelkező férfiaknál és nőknél egyaránt különösen fontos ezek betartása. A fürdést követően a fürdőruha lehetőleg ne a testen száradjon meg, mert a helyi hőelvonás kiemelten fokozza a húgy-ivarszervi betegségek előfordulását. Kerüljük a cukros, szénsavas italokat és az alkoholt!

Lényeges továbbá a papucs használata a lábak elsősorban gombás betegségeinek megelőzése miatt.”

 

Kovács-Hain Zsuzsa