Szex a merevedési zavar árnyékában – Kérdések és válaszok, íme, az igazság!

Tény, hogy a férfikor előrehaladtával megnő az esély arra, hogy a pénisz merevedési képessége csökkenjen. Ennek több oka is lehet, köztük lelki és fizikai okok, akár ezek kombinációja, amelyek miatt a szexuális képességek megváltoznak, ami kihat a mindennapi életre is. Élete folyamán majd’ minden férfi találkozik erekciós zavarral. Ami eddig örömforrás volt, most kihívássá változik. Lássuk, melyek azok a legnépszerűbb kérdések, amelyek a merevedési zavar és a szex témakörében foglalkoztatnak mindenkit, és vajon mi az igazság?

1. Milyen szexuális pozitúra a legjobb, hogy az aktus végéig kitartson az erekcióm?

A sikeres erekció függ a pénisz jó vérellátásától. A józan ész azt diktálja, hogy olyan helyzetben, amely testileg megerőltető, akrobatikus mozdulatokat követel, vagy tartani kell a partnert, elvonja a vért a pénisztől, így az erekció meghiúsul. A nyugalmi pózok sokkal jobb választásnak bizonyulnak.

Ennek ellenére érdemes kísérletezgetni, mert, ha a merevedési zavar hátterében valamilyen szorongás, a kontrollvesztéstől való félelem áll, akkor a kísérletezés segíthet a leginkább. Azokban a pozitúrákban, amelyek során a férfipartner úgy érzi, hogy uralja őt a nő, valószínűleg nehezebb lesz teljesítenie, nehezebb lesz élveznie a szexet, és a merevedési probléma újra és újra jelen lesz.

2. Milyen más módon izgathatom fel a partneremet, akinek szüksége van az intimitásra, anélkül, hogy közösülnénk?

Gyakran úgy gondoljuk, hogy a szex nagyon korlátozott feltételek mellett, mindig ugyanúgy zajlik, és ilyenkor eluralkodik a rutin a szexuális életben. A lényeg az, hogy a szexet és a partner kielégítését soha ne kötelességnek tekintsük, hanem egy csodás játéknak, amibe belefér akár egy kis ügyetlenkedés is.

Nagyon sokféleképpen nyújthatunk kielégítő élményt a partnernek anélkül, hogy erekcióra lenne szükség. Behatoló szex nélkül, az ujjakat, a szájat és a nyelvet használhatjuk, és ami a legfontosabb, a képzeletet és a fantáziát.

3. Úgy érzem, valamelyest elhidegültünk egymástól. Szex közben szinte soha nem sikerül a behatolás.

A szex két emberen múlik. Ha a kapcsolat kihűl, az érzések és a szenvedély már nem a régi, a merevedési zavar előbb-utóbb hálószobapartnerré válik. Az intimitás fokozatos eltűnése, a konfliktusok, a kommunikációs problémák, a nem kívánt terhességtől, teherbeejtéstől való félelem mind-mind erekciós problémákban is megtestesülhetnek. Ez a férfi részéről valamiféle menekülés is lehet, ami persze nem tudatos, hanem lelki természetű. Ilyenkor a nőnek nyitottnak kell lennie, nem szabad csak saját magát okolnia a kialakult problémákért, és ami még fontosabb, nem szabad még nagyobb terhet róni a férfira. A meg nem beszélt és szőnyeg alá söpört problémák a nőnél és a férfinál is okozhatnak szexuális zavarokat, orgazmusproblémákat. Egy nem megfelelő kapcsolatban nem szabad benne maradni, fontos, hogy tudjunk lépni a kellő pillanatban. Ha pedig valami még megjavítható, akkor törekedni kell a közös megoldásra.

4. A férjemnek rendszeresen van erekciója, amikor maszturbál. Hogyan tudnánk ezt átültetni a közös szexbe? 

Sok férfinak, akinek merevedési zavara van, a kölcsönös maszturbáció sokszor könnyebb és élvezetesebb is, mint a hagyományos közösülés. Ez abban is segíthet, hogy kitapasztaljuk, mi működik igazán a másiknál. Lassan, lépésről lépésre át lehet térni a közös élményre. Amikor már akár rendszeresnek is mondható a közös maszturbáció és ezzel együtt a közös gyönyör az együttlétek során, próbálkozzunk lassan a behatolásos szexszel is.

5. Miért van az, hogy a kedvesem, akinek merevedési zavarai vannak, néha képes erekcióra - például amikor nyaralunk?

Ha olyan helyen vagyunk, ahol a környezet megnyugtató, lassú minden, kellemes a pihenés, akkor a szex lehet, hogy egész más lesz, mint az otthoni, megszokott környezetben. Soha ne rohanjunk a szexszel és erőltetni sem szabad, főleg, ha valamelyikünk ideges vagy frusztrált. A nyaralás alatt az is fontos szempont, hogy a megszokott hétköznapokat felváltja egy egészen más ritmusú, más tempójú helyzet.

Azért az bizonyos, hogy a merevedési zavar problémájával foglalkozni kell, nem elég szemet hunyni, hogy majd nyaraláskor sikerül. A háttérben húzódhatnak komolyabb gondok, betegségek is, ezért mindenképp érdemes orvoshoz fordulni.

6. Pár pohár ital szex előtt segíthet az erekció fenntartásában?

Ezzel vigyázni kell. Míg egyik italtól ellazulunk, a túl sok alkohol az ellenkezőjét váltja ki annak, amit el szeretnénk érni. A nagy mennyiségű alkohol bevitel merevedési zavart okozhat. Ugyanígy legyünk óvatosak a koffeintartalmú italokkal és a nikotinnal is, hiszen mindkét stimuláns szűkíti az ereket, ezzel pedig csökken a véráramlás, ami hozzájárul az erekció zavarához.

Mit lehet tenni?

A merevedési zavarokat általában súlyos bűntudat és önértékelési problémák kísérik. Nagyon sok férfi megvárja, míg az állapota súlyossá válik, nem fordul orvoshoz időben. Ennek persze legtöbbször a szégyenérzet az oka, ami még mindig kíséri a merevedési problémákat.

Az, hogy nem, vagy csak későn fordulnak orvoshoz a férfiak, nagyon súlyos károkat okozhat. Egyrészt az erektilis zavarok hátterében szív-érrendszeri betegségek húzódhatnak. Ha a baj szervi, fizikális eredetű, és az érintett időben orvoshoz fordul, jók az esélyek arra, hogy a gyógyszeres terápia jól működjön, és a merevedési zavarok orvosolhatók legyenek. Az életmódváltást nem lehet eleget hangsúlyozni. Fontos a mozgás, és az is, hogy amennyire csak lehet, csökkentsük a stresszt, találjuk meg, hogy hogyan tudjuk oldani azt. Mellőzni kell az alkoholt és a dohányzást, hiszen ezek szűkítik az ereket, és gátolják az egészséges vérkeringést.

Ha a merevedési zavar hátterében pszichés eredetű probléma áll, akkor először meg kell érteni, mi az a közvetlen ok, ami kiváltja a merevedési zavart. Javítani kell azokat a tényezőket, amelyek közrejátszanak, figyelni kell önmagunkat és a partnerünk reakcióit is. Megfelelő kommunikációval, nyitottsággal túl lehet lenni a nehézségeken, de ebben az esetben is érdemes orvosi segítséget is kérni.

Kovács-Hain Zsuzsa

Forrás:

https://www.webmd.com/erectile-dysfunction/features/sex-intimacy-without-erection

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/erectile-dysfunction/symptoms-causes/syc-20355776

https://www.healthline.com/health/tips-sexually-frustrated-couples#lose-weight-exercise

https://www.sdmenshealth.com/blog/how-does-erectile-dysfunction-affect-sexual-desire