Kategória: urológiai problémák.

Így előzd meg télen a felfázást!

Így előzd meg télen a felfázást!Ismerős probléma ugye? Fájdalom, kellemetlenségek, lemondott programok, ágyban töltött délutánok. A felfázás és a húgyúti gyulladások nemcsak télen keseríthetik meg az életedet, de a hideg hónapokban több mindent kell megtenned a megelőzés érdekében.

A felfázás egy sor kellemetlen tünettel jár együtt, ráadásul a nők gyakrabban szenvednek tőle, mint a férfiak. Melyek is ezek a tünetek?

Így előzd meg télen a felfázást!Gyakori vizelési inger, akkor is, amikor nincs minek kiürülni. Csípő, égető érzés pisiléskor, zavaros, véres vizelet valamint nyomásérzés a szeméremcsont felett, kellemetlen közérzet, fájdalom. Súlyosbodhat a fertőzés, ha felfelé haladva eléri a húgyhólyagot vagy a vesét. Deréktáji fájdalom, sőt láz is felléphet.

Ugye nem hangzik túl jól? Átélni sem egy „leányálom” és ajánlatos orvoshoz is fordulni vele, sok esetben ugyanis antibiotikum kúrára van szükség. Ha nem akarod megkeseríteni a decemberi estéidet úgy, hogy ahelyett, hogy egy karácsonyi vásárban nézelődnél, vagy a barátaiddal sétálnál a hóesésben, otthon kuksolsz és szenvedsz a betegség mellékhatásaitól, te is előzd meg a felfázást!



Így előzd meg télen a felfázást!A megelőzésének számos módja van:


• Ne ülj le a hideg padokra, vagy járdaszegélyekre, akkor sem, ha épp lekésted a buszt és várnod kell a megállóban.



• Télen különösen figyelj oda a réteges öltözködésre és arra, hogy a derekad soha nem lógjon ki. Hordj, atlétát, egy hosszabb pólót, kombinét vagy egyszerű derékmelegítőt a hideg napokon. Megfázhat épp ezért begyulladhat a derekad a veséd és a medencéd is a felfázás mellé!



• Az sem árt, ha a téli kabátod nem a köldöködig ér, hanem a legalább a feneked közepéig vagy aljáig!



• Igyál sok-sok vizet! Nemcsak azért, hogy hidratáld a szervezetedet, meg mert egészséges, hanem azért is, hogy védd magad az alsóhúgyúti fertőzéstől, illetve, hogy ha elkaptad, akkor gyorsabban gyógyulj meg. Hogyan? A sok víztől a vizeleted híg lesz és ez az állapot nem kedvez a baktériumok szaporodásának, ahogyan a gyakori vizelés sem, így ugyanis nehezebben tudnak megkapaszkodni a kis kártevők a húgycsőved falán! Vízivásra fel! Az alsóhúgyúti fertőzés ugyanis a húgycsőben kezdődik, egy bélbaktérium tapad meg a húgycső nyálkahártyáján és ott elszaporodva okozza a gyulladást.

• Nem tanácsos műszálas fehérneműt hordanod! A műszál ugyanis kevésbé szellőzik, mint a pamut - így nyirkos, kellemes környezetet biztosít a kórokozók számára.



• Ha hajlamos vagy a felfázásra, ajánlott elkerülnöd bizonyos élelmiszerek fogyasztását. Ilyen például a spárga, a spenót, a cukor és minden cukros ital, vagy édesség, a cékla, a nyers répa, a paradicsom, a citrusfélék, az eper. A felsorolt élelmiszerek savasítják a vizeletet, így segítve elő a húgyúti fertőzések kialakulását!



• Csökkentsd minimálisra annak kockázatát, hogy a fertőzést okozó bélbaktérium megtapadjon a húgycsöved nyálkahártyáján! Mit kell ezért tenned? A legfontosabb, hogy székelés után a vécépapírral, előröl, hátrafelé kell a végbélnyílást törölni! Valamint elegendő folyadékot kell fogyasztani, hogy a híg és gyakori vizeletürítéssel, természetes úton tudj védekezni a betegség kialakulása ellen!



• A megelőzés leghatásosabb csodaszere: az egyszerű tőzegáfonya!

Gyakran küzdesz a húgyúti fertőzéssel?
Akkor segíts magadon és fogyassz napi rendszerességgel áfonyalevet! Ne a cukros változatot válaszd. Bioboltokban vedd meg a cukormentes gyümölcslevet! Ha az ízét túl fanyarnak vagy karcosnak érzed, hígítsd fel szódával vagy vízzel. A tőzegáfonya termése - a szervezetben is megtalálható - glükoproteinhez hasonló anyagot tartalmaz. Ez a vegyület megakadályozza az E.coli baktériumok elszaporodását a húgyutakban! Fogyaszd az egészséged érdekében! A vörös áfonya leveleiből készített főzet pedig húgyúti fertőtlenítő, valamint vesetisztító hatással rendelkezik